１日１食に慣れてから、 もう一つ気づいたことがあります。 それは… 食べると強烈に眠くなる。 普段は昼間ほとんど眠くなりません。 でも、家族と出かけた日。 実家に帰省した日。 「せっかくだから一緒に食べよう。」 そうやってお昼を食べると…… もう、びっくりするくらい眠い（笑） 「ちょっとだけ横になりたい…。」 じゃなくて、 気を失いそう… そんなレベルの眠気です。 夕食でも同じ。 「今日は美味しいから、もう一口だけ。」 「あと少しだけ。」 そうやって食べ過ぎた日は、１時間もしないうちに猛烈な睡魔がやってきます。 また私の感覚では食事をすると 体の中で一斉に内臓が働き始めます。 「さあ、消化するぞ！」 そんな声が聞こえてきそうなくらい（笑） だから最近は思うんです。 食べることって、体にとってはすごく大きな仕事（負担）なんだな。 今の私には一つ目標があります。 ブラフマー・ムフールタと呼ばれる、 夜明け前の静かな時間に瞑想をしたい そのためできれば朝２時半には 目を覚ましたい。 でも…。 夕食を食べ過ぎた日は、 どうしても２時台には起きられない。.

一日一食に変えてから１年。なにか変化したのかスピリチュアル的な視点から気づいたことを書きました。