以前、「ブラフマー・ムフールタ」 について書きました。 この時間帯にしか味わったことのない 瞑想体験をしたんです。 もちろん、瞑想が深い人なら 他の時間帯でも体験できるのかも...💦 でも私にはこの時間の瞑想が とても良いのです それ以来、できる日は続けています っといっても、 出来ない日の方が多いですが(笑） やる時はだいたい2時50分に起きて、 準備とストレッチをすると、 日の出４８分前までの 残り時間は15〜20分くらいです。 たったそれだけの時間の瞑想なのに、 不思議なくらい違うんです。 ブラフマー・ムフールタの間は、 本当に静か。 雑念は出てきます。 でもいつものように引っ張られません 「あ、考えてるな。」 それだけ。 気づくと、また静けさに戻っています。 そして、その静かな時間が終わる少し前。 日の出の50分くらい前になると、 空気が少し変わります。 「何か」が現れ始めるんです。 それは光ではありません。 輪郭もありません。 ごくごく微かな"存在感"がふわっとある これを言葉で表現するのが難しい… 一番近い感覚を挙げるなら、 うすー

今まで日の出前の２０分間が瞑想に適していると思っていました。森井啓二さんの本をよんで、ブラフマー・ムフールタという時間帯で瞑想をしてみました。時間帯でこんなに違うエネルギーなのって驚くぐらい違いました。その体験談です。

普段瞑想をしています。森と室内両方ともしているのですが、少し瞑想の質が違うように感じています。どのように違うと感じているかに書きました。

一日一食に変えてから１年。なにか変化したのかスピリチュアル的な視点から気づいたことを書きました。

日の出前に森で瞑想するようになりました。実際にやってみて気がついたことを書きました。