以前、「ブラフマー・ムフールタ」 について書きました。 この時間帯にしか味わったことのない 瞑想体験をしたんです。 もちろん、瞑想が深い人なら 他の時間帯でも体験できるのかも...💦 でも私にはこの時間の瞑想が とても良いのです それ以来、できる日は続けています っといっても、 出来ない日の方が多いですが(笑） やる時はだいたい2時50分に起きて、 準備とストレッチをすると、 日の出４８分前までの 残り時間は15〜20分くらいです。 たったそれだけの時間の瞑想なのに、 不思議なくらい違うんです。 ブラフマー・ムフールタの間は、 本当に静か。 雑念は出てきます。 でもいつものように引っ張られません 「あ、考えてるな。」 それだけ。 気づくと、また静けさに戻っています。 そして、その静かな時間が終わる少し前。 日の出の50分くらい前になると、 空気が少し変わります。 「何か」が現れ始めるんです。 それは光ではありません。 輪郭もありません。 ごくごく微かな"存在感"がふわっとある これを言葉で表現するのが難しい… 一番近い感覚を挙げるなら、 うすー