今まで日の出前の２０分間が瞑想に適していると思っていました。森井啓二さんの本をよんで、ブラフマー・ムフールタという時間帯で瞑想をしてみました。時間帯でこんなに違うエネルギーなのって驚くぐらい違いました。その体験談です。